Reflexiones sobre meditación – Ajahn Chah

– No digas que no tienes tiempo para meditar. Si tienes tiempo para respirar, tienes tiempo para meditar. La meditación es tan importante como la respiración.

– No practiques sólo cuando estés lleno de energía y de humor para hacerlo. En los momentos de mayor desgano y de menor interés es cuando más necesitas meditar.

– No se medita para obtener algo; la meditación se practica para quitarse cosas de encima. En la meditación debe haber desprendimiento, no deseos.

– Las prácticas de meditación apropiadas ayudan a dejar ir, no a incrementar los apegos.

– No tienes que ir al bosque ni a la cueva ni al monasterio. El mejor lugar para meditar es tu corazón.

– Te recomiendo que, cuando termines tu sesión, no pienses que dejaste de meditar. Sólo di que cambiaste de postura.

Ajahn-Chah-evolution

Tomado de las Reflexiones que el lama tailandés Ajahn Chah publicado en su libro “No Ajahn Chah”.

Visto en http://www.casatibetmty.org/reflexion-de-la-semana/reflexiones-sobre-meditacion

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2 pensamientos en “Reflexiones sobre meditación – Ajahn Chah

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